Aqua Gymnastik

Wann sind Sie zuletzt an Ihre körperlichen Grenzen gegangen? 

Lange her? Dann ist es an der Zeit, diese endlich mal wieder auszutesten und neu zu definieren!

Aqua - Gymnastik soll dabei neben präventiven Aspekten auch Freude und Spaß an der Bewegung im Wasser vermitteln. Aufgrund der speziellen Eigenschaften des Wassers ist es dem Teilnehmer möglich, den eigenen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten /Grenzen ganz anders wahrzunehmen als bei gewohnten Sportaktivitäten an Land. 

Entspannung auch in der Aktivität spielt dabei eine große Rolle.

Eine Kräftigung der Muskulatur im Wasser ist als ganzheitlich anzusehen, da sowohl die Hin- als auch Rückbewegung während einer Übung gegen einen Widerstand erfolgt.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Stärkung des Immunsystems
• Gelenkschonendes Training
• gesundheitsorientiertes Kräftigen
• Senkung der Risikofaktoren, wie z.B. Bluthochdruck

Kursdauer:

8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person:

120 Euro 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart:

Dienstag  01. April 2025 um 09:00 Uhr

Mittwoch 02. April 2025 um 18:00 Uhr