progressive Muskelrelaxation

In unserer schnelllebigen und häufig hektischen Zeit wird uns viel abverlangt. Karriere, Familie und Freizeit unter einen Hut zu bringen, stellt uns nicht selten vor große Herausforderungen. Oft kommt der Einzelne von uns zu kurz. Die Stressbelastung ist hoch, mögliche Folgen können Krankheiten wie Burn-out, Herz-Kreislaufstörungen und Depressionen sein.

Um Ihr Wohlbefinden zu erhalten und zu steigern und Sie wieder fit für die Ansprüche des Alltags werden zu lassen, bieten wir Ihnen Entspannungskurse an. 

In diesen Kursen erlernen Sie den richtigen Umgang mit Stress und Stresssituationen und wie Sie diesem vorbeugen können.

Die Progressive Muskelrelaxation arbeitet dabei mit dem gezielten An- und Entspannen der Muskulatur, damit Sie ganzheitlich entspannen können.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Steigerung des persönlichen Wohlbefindens

- Reduzierung des Stressempfindens

- Verbesserung im Umgang mit stressauslösenden Situationen

- Verhaltensänderung und persönliche Reizreduzierung

- Senkung der Risikofaktoren, wie z.B. Bluthochdruck

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person :120 Euro 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart:

Freitag, 10. März 2023 um 11:00 Uhr

Freitag, 27. Oktober 2023 um 11:00 Uhr