Beckenboden Gymnastik

In diesem Kurs steht die Stärkung des Beckenbodens im Vordergrund.
Heute sind 75% der Frauen und 25% der Männer von Blasenschwäche betroffen. Um dies zu verhindern, ist eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur die Basis. 

Mit einem gezielten Training kann jeder Grad der Stressinkontinenz sowie Senkungsbeschwerden angegangen werden. Auch bei unzureichender Fähigkeit, die Beckenbodenmuskulatur anzuspannen und gleichzeitigem Vorliegen von Risikofaktoren, ist ein Beckenbodentraining im Sinne der Prophylaxe angeraten.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Ansteuerung des Beckenbodens durch Wahrnehmungsübungen

- Stärkung des Muskelsystems des Unterleibs

- Schulung der Atmung zur Unterstützung des Beckenbodentrainings

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person: 120 Euro 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart:

Freitag, 10. März 2023 um 10:00 Uhr

Freitag, 27. Oktober 2023 um 10:00 Uhr