HIT Training

HIT ist die Abkürzung für High Intensity Training, sprich es handelt sich um ein hochintensives Trainingsprogramm. Es zeichnet sich durch kurze, aber sehr harte bzw. intensive Trainingseinheiten aus. Der gesamte Körper wird hier durch Kraftübungen in kürzester Zeit beansprucht, was eine gewünschte Aktivierung des Herzkreislaufsystems zur Folge hat und die Ausdauer steigert. Zirkeltraining ist ein häufiger Bestandteil dieses Kurses, wobei eine ständige Abwechslung für Motivation sorgt.

Wenn Sie sich gerne intensiv sportlich betätigen und Ihre Ausdauer steigern wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Steigerung der eigenen Fitness

- Fettreduzierung

- Stärkung der Körperwahrnehmung & Stabiltät

- Aufbau von Kraft, Ausdauer & Koordination

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person: 120 Euro

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart: