Rückenschule

Dieser Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes Training, das hauptsächlich der Stärkung der Rückenmuskulatur dient. Ziel ist es, eine stabile Rumpfmuskulatur aufzubauen. Zusätzlich wird auch die Mobilität der Wirbelsäule verbessert. Es wird zum großen Teil mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei wird sehr individuell auf Vorschädigungen oder vorhandene Schmerzen eingegangen und versucht, diese zu verringern. Wer eine dauerhafte Linderung von vorhandenen Beschwerden erreichen möchte, ist aufgefordert, selbst die Initiative zu ergreifen. Um Problemen mit der Rückenmuskulatur vorzubeugen, bietet der Kurs die ideale Basis, jetzt schon präventiv zu agieren.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Steigerung der Beweglichkeit

- Reduzierung von Rückenschmerzen

- Verhaltensänderung und persönliche Reizreduzierung

- Senkung von Risikofaktoren, wie z.B. Bluthochdruck

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person: 120 Euro 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart: 

Donnerstag 31. August 2023 um 18:30 Uhr

Donnerstag 26. Oktober 2023 um 18:30 Uhr

Donnerstag 26. Oktober 2023 um 19:30 Uhr