Vom Walking zum Jogging

Walken macht Ihnen Spaß, aber Sie würden auch gerne einmal Joggen ausprobieren?

Vielleicht fragen Sie sich, wie Sie richtig trainieren, um nicht sofort aus der Puste zu sein?

In diesem Kurs erlernen Sie mit uns die richtige Technik vom Walken zum Joggen. Gleichzeitig wird durch das Training das Herzkreislaufsystem gestärkt. Auch die Ausdauer wird verbessert und somit kann die muskuläre Leistung über einen möglichst langen Zeitraum aufrecht erhalten werden ohne zu ermüden. 

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Stärkung des Immunsystems

- Verbesserung der Atemeffizienz

- Vermeidung von Schlafstörung

- Senkung der Risikofaktoren, wie z.B. Bluthochdruck

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person: 120 Euro 

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V. Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse bis zu 100% an den Kosten.

Kursstart:

Montag, 06. März 2023 um 18:00 Uhr

Montag, 15. Mai 2023 um 18:00 Uhr

Montag, 28. August 2023 um 18:00 Uhr